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【走进课堂】身未动,心已远

发表日期:2018年5月4日   出处:教务处  作者:1605 阚思齐  【字号 】已经有位读者读过此文
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      夏日的气息渐渐临近,和煦的微风并没有过多的太阳的炽热,在这样过分灿烂的阳光下开始体育活动,似乎有点不近人情。幸好,体育馆有一块凉爽宜人的小天地,在体舞室内,你可以随着老师的指引,感受尽情放松的自己。

      脱下鞋,站在早已铺好的瑜伽垫上,伴着轻柔舒缓的音乐,轻轻闭上眼,深呼吸一口气,作业与学习的压力一并抛在脑后,只剩下从心底慢慢散发出的宁静。准备工作结束后,杨老师带领我们正式开始瑜伽的练习。“现在,抬起你们的左手……”她的语速不紧不慢的,每句之间略有停顿,以便我们一步步按照她的指引练习下去。当然,在每个动作开始的时候,她会亲自上阵,不厌其烦地为我们做示范。动作完成后,她会来到同学们中间,一个一个的检查,一点一点的纠正,规范我们的动作,让我们身心放松的同时达到锻炼的目的。每当遇到有点不自信的同学时,她还会特别在规范动作后说些鼓励性的话,微微一笑,帮她们提高自信。

      她曾说:“我觉得练瑜伽就如同读书,必须做到三点,即‘眼到、手到、心到’。瑜伽运动是一种需要平衡的美,要想达到平衡,首先要调整好你的呼吸,心平方能气和。”

      通过这节看似平常的瑜伽课,我们强健了体魄,放松了心情,身未动,心已远。(1605体育:杨晓莹)

(责任编辑:zhangl 审核:Spring)


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